INTELIGENCIA EMOCIONAL I
Es la capacidad de reconocer nuestros propios sentimientos y lo ajeno,de motivarnos y de manejar bien las emociones en nosotros mismos y en nuestras relaciones.
EMOCIONES BÁSICAS
- Alegría:Diversión,euforia,contentos ,da una sensación de bienestar ,de seguridad .
- Tristeza:Soledad ,pena ,pesimismo.
- Miedo:Anticipación de una amenaza o peligro produce ansiedad .
- Ira:Rabia,enojo,resentimiento ,furia,irritabilidad.
- Sorpresa:Sobresalto ,asombro,desconcierto .Es transitoria .
- Aversión :Disgusto,solemos alejarnos del objeto que nos producen aversión.
- APTITUDES BÁSICAS PARA ADQUIRIR INTELIGENCIA EMOCIONAL
- CONCIENCIA DE SI MISMO: Reconocer las emociones que aparezcan y la reacciones que provocan de un pensamiento,conducta y relaciones que estimula y que requiere una actitud neutra.
- AUTORREGULACIÓN: Controlar las emociones ,controlarse uno mismo ,deshacerse del enojo la tristeza y el enojo.
- MOTIVACIÓN: Es auto-motivarse cuando surgen momentos difíciles,tener control de los pensamientos negativos,utilizar un estilo atributivo,controlar el nivel de expectativas y la autoestima.
- EMPATIA : Es la capacidad de captar los estados emocionales de los demás y de accionar de forma apropiada social mente .
- HABILIDAD SOCIAL : promueve relacionarse adecuadamente con las emociones ajenas .entenderse con los demás.
- ASERTIVIDAD: Es el punto medio de lo pasivo y lo agresivo.
Referencia: http://motivacion.about.com/od/psicologia/a/Que-Es-La-Inteligencia-Emocional.htm
